No pierdas tu atención

"Cuando pierdas tu atención un poco, no creas que volverás a controlarlo cuando lo desees; en cambio, ten en cuenta que debido al error de hoy, todo lo que sigue será necesariamente peor. . . . ¿Es posible estar libre de errores? No de ninguna manera, pero es posible ser una persona que siempre se esfuerza para evitar errores. Porque debemos contentarnos con al menos escapar de algunos errores sin dejar que nuestra atención se desvanezca ”.
—EPICTETUS, DISCURSOS, 4.12.1; 19

"Winifred Gallagher, en su libro Rapt, cita a David Meyer, un científico cognitivo de la Universidad de Michigan: 'Einstein no inventó la teoría de la relatividad mientras realizaba múltiples tareas en la oficina de patentes suiza'. Vino después, cuando realmente tuvo tiempo para concentrarse y estudiar. La atención es importante, y en una era en la que cada App, sitio web, artículo, libro, tuit y publicaciones nuevas luchan por nuestra atención, su valor ha solo aumentado.
Parte de lo que Epicteto dice aquí es que la atención es un hábito, y que dejar que su atención se deslice y deambule crea malos hábitos y permite errores.
Nunca completarás todas tus tareas si te permites distraerte con cada pequeña interrupción. Tu atención es uno de sus recursos más críticos. ¡No lo malgastes!"
—Ryan Holiday y Stephen Hanselman, El diario estoico.

Se dice que vivimos en la sociedad de la información, también se dice que en un día producimos y consumimos más datos que los que produjo la humanidad hasta iniciar el siglo XXI. En lo personal considero que hay tantos datos al acecho de tu atención que es dificil elegir bien. En estos momentos se vuelve fundamental tener principios sólidos que te permitan ordenar bien tu día con los bloques correctos de actividad y aprendizaje. Yo he aprendido a etiquetar los datos de la siguiente manera práctica que me ayuda a priorizar:

1. Datos brutos: datos desconectados de la fuente, no se sabe de donde surgieron, por lo regular se basan en chismes. Sobreviven y se difunden porque tienen un contenido emotivo, llamativo o que refuerza las preconcepciones de un grupo social.

2. Información general: Cuando los datos están organizados de tal manera que pueden formar opinión o hacerte tomar decisiones. Noticias, entretenimiento, publicaciones científicas, arte, opiniones, tendencias, cifras, economía, clima, población.

3. Conocimiento: Cuando la información te puede generar destrezas o genera una estructura mental que enriquece tu concepción del mundo o de un determinado fenómeno específico. Por ejemplo, cuando aprendes una ciencia o una técnica como la física o la programación; la historia o la economía; pastelería o diseño de interiores; tocar piano o elaborar muebles.

4. Sabiduría: Cuando el conocimiento está conectado con lo esencial de tu vida, de tal manera que puede afectar tu relación con el mundo y los demás seres. Cuando no solamente adquieres una nueva destreza sino un nuevo principio para enfrentar las situaciones de la vida.

Al etiquetar los datos de esta manera es más fácil priorizar, por ejemplo, si tengo pendiente desarrollar una nueva destreza, no voy a sacrificar eso por ver los chismes del día. Si leer algo fortalece mis principios, no voy a sacrificar eso por nada, ni siquiera por adquirir una destreza, peor aún por revisar las noticias.

En conclusión, deberíamos evitar los datos brutos. Apartar un tiempo del día para cultivar nuestra sabiduría, conocimiento y destrezas. Si nos rindió el día podemos leer alguna información de actualidad. Para cumplir con un plan así debemos empezar por conocer bien la configuración de notificaciones de nuestro celular y silenciarlo lo más posible. No comenzar una nueva tarea sin haber terminado la anterior.